【尿酸高不能吃什么】尿酸高怎么调理

发布时间：2025-06-24 08:49:59 来源：重庆均念 作者：健康养生

尿酸高的尿酸能吃朋友一定要严格控制日常的饮食，否则就加演变为更为严重的什尿酸高痛风。

1、调理动物内脏：如胰脏、尿酸能吃肝、什尿酸高肾、调理骨髓、尿酸能吃大肠(含嘌呤高)。什尿酸高蔬菜：菠菜、调理小萝卜等。尿酸能吃因为菠菜等植物富含草酸，什尿酸高容易导致高草酸尿成倍增长，调理使得尿酸急增，尿酸能吃加重肾脏负担。什尿酸高

2、调理海鲜、贝壳类水产等：龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类不能吃的。因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸，所以不宜多吃。但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素，可以减少80%的尿酸来源。最好的办法就是痛风患者用虾青素的纯品来补充，而不宜用“拼死吃河豚”进食以上食物的办法补充虾青素了。

3、蛋白质可根据，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

4、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。

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